Jak kawa wpływa na nasze zdrowie? Zobacz, dlaczego warto ją pić.

by - 15:07:00



Kawa to kluczowe źródło kofeiny oraz jedna z najpopularniejszych używek. Rynek kawowy pod względem obrotu jest drugim na świecie zaraz po ropie naftowej. Wielu ludzi nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy, która nie tylko pobudza nas do życia, ale pita w odpowiednich ilościach, pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Jak trafnie uważano do tej pory, z kawą nie można przeholować, tymczasem coraz więcej naukowców przekonuje nas do jej picia.



Pozytywny wpływ kawy na nasze zdrowie.

Kawa jest bardzo fascynującym produktem, o którym powiedziano już dużo, jednak z każdym dniem dowiadujemy się o niej czegoś nowego. Oczywistą informacją znaną chyba każdemu jest to, że kawa działa na nas pobudzająco. Wypicie filiżanki kawy jest jedną z najlepszych metod na pokonanie zmęczenia i senności. Wszystko przez kofeinę, która jest zawarta w kawie. Co więcej kawa działa świetnie na naszą psychikę. U ludzi pijących kawę, podnosi się poziom serotoniny i dopaminy, co wywołuje uczucie szczęścia. W dodatku kawosze są mniej narażeni na występowanie depresji.

Jednak kawa posiada również właściwości, które mogą nas zabezpieczyć przed znacznie poważniejszymi chorobami. Przy spożyciu kawy w ilości 4 filiżanek na dzień zmniejsza się ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 nawet o 50% w zestawieniu z kawowymi abstynentami. Kawa może nas ochronić przed poniektórymi nowotworami. Okazuje się, że przy regularnym piciu kawy pomniejszamy ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, piersi, prostaty i wątroby. Jest to zasługa polifenoli i antyoksydantów zawartych w ziarnach kawy.


Choroba Parkinsona to schorzenie, na które nie ma w dalszym ciągu lekarstwa. Cierpią na nią przede wszystkim osoby starsze. Jednak dzięki przeprowadzonym badaniom wiemy, że zażywanie kofeiny, która jest zawarta w kawie, zmniejsza ryzyko zachorowania nawet o 60%.

Według japońskich naukowców picie kawy zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Oddziałuje to na poprawę naszej wydolności. Pozytywny wpływ kawy na naczynia krwionośne powoduje również, że mężczyźni mogą uniknąć zaburzeń erekcji. Wedle badań, osoby pijące 2-3 filiżanki kawy dziennie rzadziej mają problemy z życiem seksualnym. Ponadto, jeśli staramy się o potomstwo, kawa może zdecydowanie wspomóc. Naukowcy z Sao Paulo twierdzą, że kawa zwiększa ruchliwość plemników, co dodatnio wpływa na rozrodczość u mężczyzn.

Jak wiadomo, picie kawy powoduje przebarwienia zębów. Jednak zmniejsza ona ryzyko występowania nowotworów jamy ustnej, a także chroni przed próchnicą.

Jeśli dotychczasowe argumenty nie przekonują Was do picia kawy, to kolejny z pewnością przemówi do każdego. Hiszpańscy naukowcy doszli do niezwykle ciekawych wniosków, które poprzedziło 18 lat badań. Według nich picie 4 filiżanek kawy dziennie wydłuża nasze życie, a dokładniej zmniejsza zagrożenie przedwczesnej śmierci nawet o 64% w porównaniu z osobami, które kawy nie piją.
Pijąc kawę, musimy jednak pamiętać, aby robić to z umiarem. Kawa potrafi działać na nas bardzo pozytywnie, ale wyłącznie, gdy jest spożywana w adekwatnych ilościach.


Pijecie kawę? Wiedzieliście, że ma taki wpływ na nasze zdrowie?

You May Also Like

18 komentarze

  1. ja bez kawy nie umiem życ - pije az 3 dziennie :) bo lubię!

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam kawę. Nie zauważyłam, aby jakoś specjalnie na mnie pływała, ale nie mogę obejść się bez jej smaku i aromatu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To prawda, kawa jest niezastąpiona

      Usuń
  3. Uwielbiam kawe, ale w przypadku moim i mojej rodziny jest calkiem ba odwrót niz piszesz. Nie wiem dlaczegi tak sie dzieje, ale ja np po 4 filizankach mam juz kolatanie serca, rece mi sie trzesa i ogolnie jest zle. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widocznie Twój organizm nie potrzebuje jej aż tyle. Mi bardzo często zdarza się dobić do 4 filiżanek.

      Usuń
  4. uwielbiam kawę i każdego ranka wypijam pół litra , o 17 kolejna dawka :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja również uwielbiam, zaczynam dzień od kawy i zdarza mi się dobić do 4 kubków

      Usuń
  5. Ja niestety nie moge sie przekonac do picia kawy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja nie wyobrażam sobie dnia bez kawy.

      Usuń
  6. Słyszałam o bardzo dobrym wpływie kawy na zdrowie i byłam tego świadoma :) Ale świetny post, jeszcze bardziej mogłam się doinformować w tym temacie :) Ja kawę pije sporadycznie, raz na kilka dni i bardzo dobrze mi robi. Wiadomo, ze z niczym nie można przesadzać, bo tak naprawdę większość produktów w nadmiarze może zaszkodzić. Świetny, przydatny post :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jasne, we wszystkim potrzebny jest umiar :)

      Usuń
  7. Nie jestem smakoszką i fanką kawy, piję raczejdo towarzystwa i to z dużą ilością mleka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja piję z mlekiem, ale jedynie zabielam.

      Usuń
  8. 4 filiżanki kawy to dla mnie dużo :D Piję czasami, stanowczo wolę herbatę :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja właśnie nie przepadam za herbatą, więc dla mnie wypicie 4 filiżanek kawy nie stanowi wyzwania ;)

      Usuń
  9. Ja bardzo lubie pic kawke, zwlaszcza ze spienionym mlesiem. Nie sadzilam, ze sa jej plusy. Pije 2 x dziennie. Energii nie zawsze mi da. Za to wiem, ze w dobrym towarzystwie jest to fajna odskocznia :) bym z Toba wypila 😍 ja chetna zawsze z kims milym do kawusi :)
    Ale i źle ją wspominam. Moj tata pije TERAZ lekka kawe. Rozpuszczalna z mlekiem. Wreszcie mu to wpoilam do glowy, bo pił kosę sypaną! Po zatorze zylnym ma takie zalecenie. Lekarze byli wsciekli na niego i kazali mi go pilnowac ☺ Powoduje ona faktycznie lepsza krzepliwosc krwi. Rozrzedza. Procz lekow rzecz jasna. Byleby nie za mocna i nie za czesto. Ledwo urodzilam 4 lata temu mu drugiego wnuka i bym go stracila :( stan jego zdrowia byl na włosku :(

    OdpowiedzUsuń